Ką daryti šeimoms?
Ar dar reikia pietų miego?
Kiekviena šeima nori, kad vaikai būtų pailsėję, žvalūs. Tam labai svarbus dienos miegas. Tačiau ateina laikas, kai vaikams jo nebereikia. Kiekvienas vaikas dienos miego atsisako jam būdingu tempu, skirtingu amžiaus periodu. Mokslas sako, kad kur kas geriau ilgas nakties miegas nei nutrauktas nakties miegas ir jo kompensavimas dienos miegu.
Kaip atskirti, ar jūsų vaikui reikia pietų miego ar jau nebe?
- Peržvelkite vaiko paros miego rutiną remdamiesi gairėmis, nurodytomis žemiau. Gairės parengtos remiantis tarptautinių mokslinių tyrimų rezultatais.
- Atkreipkite dėmesį, kad kiekvienu atveju požymiai, kada nebereikia pietų miego gali skirtis, todėl į savo vaiko poreikius turite įsiklausyti dėmesingai, atsižvelgti į skirtingus gairėse nurodytus aspektus.
Daugiau apie tai vaikų gydytojos, holistinio miego specialistės Vytenės Menkevičienės komentare ir miego specialistės, kūdikių ir vaikų miego konsultantės Dovilės Šafranauskės komentare.
Jeigu darželyje verčiama gulėti?
Jeigu remdamiesi būdingais požymiais matote, kad jūsų vaikui nebereikalingas miegas ar pogulis darželyje, rekomenduojama tokia veiksmų seka:
- Pasikalbėkite su jūsų vaiko grupės mokytojomis. Išsakykite poreikį, kad jūsų vaikui jau nebereikia dienos miego (o gal ir pogulio). Jeigu mokytoja supratingai pasistengs užtikrinti jūsų vaiko (ir šeimos) poreikį, viskas - daugiau nieko daryti nereikia.
- Jeigu mokytoja nesutiks nemigdyti ir/ar neguldyti jūsų vaiko, raštu kreipkitės į darželio administraciją. Kreipimosi pavyzdys:
- Jeigu administracija neužtikrins jūsų vaikui lankstaus poilsio, raštu kreipkitės į darželio steigėją. Dažniausiai tai yra miesto ar rajono savivaldybės administracijos Švietimo (ar panašias funkcijas atliekantis) skyrius.
- Jeigu jūsų vaikas lanko privatų darželį, adaptavę žemiau esantį raštą galite kreiptis į Vartotojų teisių apsaugos tarnybą.
Jūsų vaikui, kaip ir kitiems, turi būti užtikrinta galimybė ilsėtis jo fiziologijai tinkamiausiu būdu.
Taip pat galite pasiūlyti darželiui idėjų, kaip organizuoti poilsį vaikams ne tik gulint lovoje.
Norite pasidalinti savo patirtimi, pasitarti?
Prisijunkite prie Facebook grupės - Pietų miego reforma. Poilsio pritaikymas nemiegantiems
